Les Retraites et les Stages

Retraite AIR – L’art du souffle, du mouvement et de la légèreté

Du samedi 23 août à 17h au samedi 30 août à 10h

Domaine des Saulières – Soumont (Hérault) 10 participant·es – Pension complète en chambre individuelle

Et si vous veniez respirer… vraiment ?

À la fin de l’été, alors que les jours déclinent doucement et que l’agitation de la rentrée se fait sentir, cette retraite propose une transition douce vers l’automne, saison de l’élément Air selon l’Ayurvéda.

C’est pour accompagner cette transition en douceur que nous avons imaginé cette retraite. Une semaine pour retrouver votre souffle, alléger le mental, ouvrir l’espace intérieur et poser des fondations saines pour les mois à venir sans se disperser.

Un voyage intérieur guidé par l’élément AIR

Cette retraite est une traversée en douceur et en profondeur de l’élément Air, première d’un cycle consacré aux cinq éléments (Air – Terre – Eau – Feu – Ether).

Nous explorerons les dimensions subtiles et tangibles de l’Air : respiration, expression, légèreté, impermanence, silence, spontanéité, et envol.

6 jours complets pour respirer, libérer, clarifier, s’élever, ressentir l’élan vital dans chaque cellule et renouer avec ce qui nous anime à travers le souffle, le corps, la voix, la pensée.

Une programmation inspirée et équilibrée

Chaque journée sera rythmée par une alternance de pratiques corporelles, respiratoires, créatives et introspectives :

* Yoga (Hatha, Yin)

* Exploration de la respiration

* Cercles de parole, rituels, silence

* Mouvement libre, danse intuitive, jeux d’expression

* Écriture intuitive, créativité

* Visualisations, méditations guidées, bains sonores

* Temps en nature, marche méditative

* Approches croisées de l’Ayurvéda, de la prospective, du développement personnel

* Et chaque jour : un carnet de bord personnel pour cultiver une trace sensible de votre cheminement.

Ici, pas de recherche de performance, mais un espace-temps pour écouter ce qui murmure en vous, remettre du mouvement là où ça fige, du souffle là où ça serre, de la joie là où ça s’est tari.

Un lieu ressourçant, suspendu entre ciel et garrigue

Le Domaine des Saulières, vous accueille dans un cadre naturel préservé, entouré de forêts.

Vous serez hébergé·e en chambre individuelle, en pension complète végétarienne, avec des repas préparés sur place avec simplicité, soin et intention.

Les pratiques auront lieu dans un dojo baigné de lumière, à quelques pas du gîte, avec accès à une piscine pour les temps de détente.

Un cadre magique pour ralentir, s’ancrer, s’élever.

Une co-facilitation incarnée

Perrine est praticienne en Ayurvéda, masseuse, énergéticienne, facilitatrice de cercles intuitifs, formée à la respiration consciente.

William est facilitateur en transformations individuelles et collectives, professeur de yoga, praticien Reiki, formé à la respiration, au Kintsugi, à la prospective et à la narration utopique.

Nous avons rêvé cette retraite comme un espace de transformation douce & joyeuse, un sas entre deux saisons, un moment suspendu pour revenir à l’essentiel.

À qui s’adresse cette retraite ?